"Я сова. Встать рано просто не могу", — такую фразу часто используют люди, опаздывающие на утренние встречи. Но есть и другие — те, кто осознанно переключает себя на "режим жаворонка": встают пораньше в уверенности, что это повышает их продуктивность.

Мы решили узнать, что заставляет людей изменить свой режим дня, и действительно ли ранний подъем помогает успевать сделать больше. А у специалиста по сну мы поинтересовались, как смена режима влияет на самочувствие человека и могут ли настоящие совы превратиться в жаворонков.

Чтобы продолжить чтение, оформите абонемент.

Пожалуйста, подождите!

Мы подбираем для вас наиболее подходящее предложение подписки...

Предложение о подписке не отображается? Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или перезагрузите страницу.
В случае вопросов пишите на konts@delfi.lv

Подпишись и читай:

ЗдоровьеMiega traucējumiDelfi Plus

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь