"Я сова. Встать рано просто не могу", — такую фразу часто используют люди, опаздывающие на утренние встречи. Но есть и другие — те, кто осознанно переключает себя на "режим жаворонка": встают пораньше в уверенности, что это повышает их продуктивность.

Мы решили узнать, что заставляет людей изменить свой режим дня, и действительно ли ранний подъем помогает успевать сделать больше. А у специалиста по сну мы поинтересовались, как смена режима влияет на самочувствие человека и могут ли настоящие совы превратиться в жаворонков.

Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.

Lūdzu, uzgaidi!

Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...

Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv

Abonē un lasi vairāk:

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit