Сомнолог рассказал, какое количество отдыха реально нужно организму. Выяснилось, что дневной сон — абсолютно естественная потребность человека. Подробнее рассказывает портал МедикФорум.
Эксперт-сомнолог из Англии доктор Дэвид Каннингтон утверждает, что так рекомендуемые многими 8 часов непрерывного сна в реальности вовсе не требуются нашему организму. В частности, мы вполне можем восстановить все необходимые функции за 3-4 часа, после которых можем снова отправляться на работу.
Биологически сон и пробуждения нужно пропорционально чередовать в течение всего дня.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
