Лишний вес — один из самых распространенных в мире источников проблем со здоровьем, причем в последние годы этот вопрос становится все более актуальным. Если и у вас есть подобные проблемы, то не стоит откладывать ее решение до Нового года — чем старше вы становитесь, тем труднее будет избавиться от лишних килограммов.
Это, конечно, не означает, что вам сейчас срочно надо хвататься за первое попавшееся средство похудения — строгую диету, магические порошки или занятия спортом до полного изнеможения.
То, что вы не похожи на какую-то нереально стройную известную личность или на звезду социальных сетей с кажущимся идеальным телом, не означает, что у вас есть лишний вес. Одним из простейших инструментов его определения является индекс массы тела (как его рассчитать, читайте здесь), но и это не свидетельствует о том, что вам, вероятно, надо похудеть.
