Перед тем, как лечь спать, одни люди облачаются в удобные пижамы, многие девушки любят выбирать в качестве одежды для сна широкие футболки, а третьи — кружевные сорочки. Выбор одежды для сна практически безграничен. Но ученые утверждают, что на самом деле лучше спать голыми. Почему? МедикФорум знает как минимум пять причин.
Причина №1: сон становится глубже
Спать голым крайне полезно, так как это позволяет уснуть гораздо лучше и крепче. Дело в том, что сон без одежды автоматически уменьшает температуру тела. Конечно, когда вы спите, температура постоянно меняется, но при сне в голом состоянии телу гораздо проще ее регулировать. Идеальной температурой помещения, кстати, является 15-19 градусов. А так как при засыпании тело само по себе немного охлаждается, то прохладный воздух в комнате позволит только сделать сон более глубоким и комфортным.
