Cкандинавская ходьба как способ подготовиться к зиме и укрепить свой иммунитет
Fоtо: Shutterstock
Погода становится все более дождливой и прохладной, в связи с чем люди реже выходят на улицу. Тем не менее следует помнить о том, что занятия на свежем воздухе в любое время года, особенно в сезон вирусов и простуд, являются важным условием для укрепления нашего иммунитета и общего состояния здоровья. Как можно активно провести время в холодный сезон? Какие занятия подойдут и для людей в возрасте? Советами делятся инструктор по скандинавской ходьбе Лиене Сондоре и фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня.

Скандинавская ходьба — во все времена года

Скандинавская ходьба является одним из видов физической активности, который подходит и рекомендуется для всех времен года, включая промозглые осенние и зимние месяцы. Скандинавская ходьба помогает укрепить иммунитет, предотвратить болезни и защититься от вирусов и в холодное время года.

ЗдоровьеХодьбаСпорт и фитнес

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь