miegs, vīrietis, gulēt, ledusskāpis, karstums
Fоtо: Shutterstock
Многие и так засыпают с трудом, а летом — и того больше. Как справиться с этой проблемой в жару? На что следует обратить внимание, прежде чем отправиться спать? Рассказывают эксперты Deustche Welle.

Расстаньтесь с подушкой

В первую очередь эксперты предлагают отказаться от подушки и одеяла. Лучше поднять головную часть кровати чуть выше, укрыться простыней или легким покрывалом и спать на боку.

СонЗдоровьеНаслаждаемся летомЗдоровый сон

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь