Что такое выгорание, откуда оно взялось и как понять, что пора остановиться?

Мамы, папы, бабушки и дедушки учились, работали, заботились о семье, но тогда у них не было всего того, что помогает нам в жизни сегодня — от технологий до отпуска по уходу за ребенком. Возникает вопрос: можно ли назвать выгорание проблемой XXI века? Стали ли люди менее устойчивы к нагрузкам? "Сейчас статистика драматична: Латвия находится на последнем месте в Европе по количеству прожитых здоровых лет", — говорит психолог Мария Абелтиня, которая призывает нормализовать заботу о себе и окончательно снять с себя ярлык "Я страдаю и достоин похвалы".

Скорее всего, выгорание было всегда

Как отмечается в различных литературных источниках, появлению термина "выгорание" в родном ему американском обществе способствовало несколько факторов. С начала 60-х годов началась идеалистическая война с бедностью, которая через десятилетие превратилась из идеализма в отчаяние и цинизм. Небольшие трудовые организации превратились в корпорации с формальными должностными инструкциями и бюрократией, социальные общности (церковь, семья и так далее) стали менее важными и менее актуальными, появились технологические изобретения. "В XIX веке мы также можем найти нечто похожее на выгорание, но с другим названием — неврастения или так называемая нервная слабость. Если заглянуть в прошлое, может показаться, что тогда все было просто — интернета и такого быстрого темпа жизни, как у нас, не было. Но если мы так же посмотрим в будущее, то поймем, что XIX и XX века характеризовались открытиями и прогрессом. Например, в XX веке все начали летать на самолетах, что значительно ускорило мир по сравнению с предыдущими веками. Каждый век смотрит на следующий как на резкий скачок. Но если посмотреть на статистику, сколько часов работают люди, то по сравнению с бумом индустриализации сейчас мы работаем меньше и не по субботам. Наш рабочий день составляет восемь часов, и мы даже переходим на четырехдневную рабочую неделю. С одной стороны, мы ощущаем, что жизнь ускоряется, а с другой — это ощущают все поколения".