Плохая новость: мы склонны завышать количество потраченных калорий. Особенно при физических нагрузках. Как показывают исследования, наша субъективная оценка энергозатрат может превосходить объективные данные приборов в 4-5 раз. Это очень много. Но есть и хорошая новость: чаще всего это происходит не потому, что мы обманываем себя, а потому что нас обманывает собственный мозг.
На самом деле больше всего калорий мы тратим вообще не на активность, а просто на жизнь. Наши общие энергозатраты состоят из четырех разных по размеру статей расхода, которые и нужно учитывать.
Чтобы продолжить чтение, оформите абонемент.
Пожалуйста, подождите!
Мы подбираем для вас наиболее подходящее предложение подписки...
Предложение о подписке не отображается? Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или перезагрузите страницу.
В случае вопросов пишите на konts@delfi.lv
