Факторы, которые повышают ваш риск набрать лишний вес
Foto: Shutterstock

Лишний вес — одна из самых актуальных проблем здоровья на сегодня, поскольку он влияет на весь организм: увеличивает нагрузку на суставы, понижает качество сна, увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и других болезней. Лучшее оружие в борьбе с лишним весом — профилактика. Delfi Viņa рассказывает о пяти факторах, которые повышают ваш риск набрать лишние кило.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Предотвратить набор лишнего веса не так уж и просто, но есть вещи, на которые стоит обратить внимание. В этой статье мы расскажем о нескольких факторах, которые непосредственно повышают ваши шансы набрать лишний вес. Если ваш образ жизни включает один или больше этих факторов, то вам следует уделить больше внимания на физические упражнения и правильное питание.

Из-за учебы или работы вы много времени проводите в пути или сидя

Регулярные поездки, командировки, работа, учеба, совещания — все это чаще всего происходит сидя, да к тому же еще в условиях стресса. Стресс разрушает ваш природный ритм и повышает уровень кортизола — гормона стресса. Чем больше времени вы проводите сидя — за столом, в автомобиле, поезде, автобусе — тем больше страдает ваше здоровье и самочувствие.

Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени

Tags

Здоровый образ жизни Лишний вес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form