Малоподвижный образ жизни

Нажить лишние килограммы просто. Привычки, которые тормозят обмен веществ
Foto: Shutterstock

Малоподвижный образ жизни становится все более актуальной проблемой, потому что все большему количеству людей приходится работать сидя. Кроме того, чтобы добраться из одного места в другое, мы в основном используем общественный транспорт или автомобиль, что еще больше сокращает количество ежедневных движений. Это влияет на здоровье человека в целом, включая сжигание калорий.

Все, конечно, знают, что занятия спортом помогают сжигать калории, но большое значение имеет и любое движение, например, сколько раз в день вы встаете, чтобы дойти до соседней комнаты, ходите ли вы по лестнице и делаете ли дома уборку. Все это не только помогает сжигать больше калорий, но и улучшает обмен веществ. Поэтому не стесняйтесь несколько раз в день встать и прогуляться по офису.

Source

DELFI Woman

Tags

Алкоголь Диеты Здоровье Красота Лишний вес Ожирение Aptaukošanās
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form