Прежде всего, следует внимательно пересмотреть схему питания, используя пусть надоевшие, но действенные постулаты, к которым относятся запрет мучного и сладкого, отказ от пищи после 19 часов и главный акцент на свежие овощи.
Увы, польза свежих фруктов в период активной борьбы с лишним весом остается весьма спорной, поскольку содержание углеводов в них иногда равняется их дневной норме. А так как экспресс-диеты ориентированы на быстрый и, по возможности, стойкий результат, такие показатели продуктов как жиры и углеводы становятся предметом для скрупулезной калькуляции.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
