"Весеннюю усталость можно объяснить снижением витаминных резервов в организме. Весной мы едим овощи, корнеплоды и фрукты, в которых по сравнению с осенним урожаем гораздо меньше витаминов. Поэтому и снижается количество витаминов, которые мы получаем вместе с едой. Плюс организм ослаблен после пережитых зимой болезней. Ну, и конечно сказывается то, что в темное и холодное время года люди меньше времени проводят на свежем воздухе и не получают достаточного количества кислорода", — объясняет фармацевт Ивета Лапиня-Бероза.
Поэтому весной особенно нужно думать о полноценном и богатом витаминами питании. Осенью съеденное яблоко и яблоко, съеденное в конце зимы, обеспечивают организм разным количеством витаминов. Поэтому нужно учитывать, что сейчас очень большую роль играет количество съеденных фруктов и овощей.
