vingrojumi, fitness 2
Fоtо: Shutterstock
Даже если вы не причисляете себя к поклонникам активного образа жизни и ваш плотный рабочий график не позволяет вам выкроить свободный час для похода в спортивный зал раз в неделю, десять минут на зарядку найти совсем не трудно. Тем более, что наши десятиминутные воркауты по своей эффективности ничуть не хуже тренировок в фитнес клубе, и следующие упражнения вполне можно выполнять даже дома. Есть смысл попробовать!

Каждая из нас когда-нибудь задумывалась о том, как здорово было бы иметь тело балерины, не так ли? Гибкие, стройные и подтянутые — они порхают на сцене, словно пушинки! За этой легкостью стоит огромный труд, но неполные 10 минут "балетной разминки" дадут прекрасный результат: ваши ягодицы и ножки будут в прекрасной форме:

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь