"Выйти на сцену в белье мне казалось безумием": история Кристине, которая не боится экспериментировать

Кристине очень долго искала свое место в профессиональной области, и одним из судьбоносных поворотов в своей жизни считает знакомство со своим будущим мужем.

"Я училась на третьем курсе по специальности "дизайнер интерьеров", когда познакомилась со своим будущим супругом. У нас завязались отношения. Когда на последнем курсе у меня умерла мама, мы стали еще ближе и вскоре поженились. В тот момент в Латвии был кризис, и я подумала: "Ну какой смысл в этом дизайне интерьера?". А когда 10 лет назад родилась дочь, я стала настоящей домохозяйкой. Занималась ребенком, домом, работала в саду, мы построили теплицу, начали разводить кроликов, хотели открыть экологичную ферму.

По словам Кристине, активный образ жизни в последние годы стал ей близок и в какой-то момент она стала подумывать о том, чтобы стать тренером: "Но тогда я поняла, что воспитание детей отойдет на второй план. Одно дело в Риге, но в Саулкрасты особенно ничего и не провернешь — слишком маленький городок".

В рамках проекта Fit Model Latvija 2018, который организовала Латвийская ассоциация бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса (IFBB Latvija), Кристине познакомилась с тренером Элвисом. Пообщавшись с ним, она поняла, что и тренером ей не быть: "Я никогда не смогу быть настолько увлеченной и преданной этому делу. Я не знаю, смогу ли дать людям столько, сколько должен давать тренер. Ведь нужно не только учить, как правильно бегать, а еще уметь находить общий язык, индивидуальный подход — именно это и является добавленной стоимостью".

По большому счету именно муж меня и подтолкнул на участие, чтобы я продолжила развиваться. Сначала, конечно, мне это казалось безумием.

До этого я краснела и бледнела при одной мысли о том, что мне надо будет выходить на сцену в нижнем белье, и как я вообще устою на 11-сантиметровых каблуках? Я считаю, что у меня был приличный результат, хоть я и заняла 9-е место. У меня всегда была склонность к круглым формам — не знаю, обмен веществ такой или просто люблю поесть.

Когда я шла на проект, я знала, что буду самая высокая, с самыми широкими бедрами и с наибольшим количеством жира. Я такая и есть, но я не хотела "доголодаться" до состояния мешка с костями.

Когда-то я занималась танцами. Да, мы там потели, но я бы не назвала это активным спортом. Это была минимальная физическая нагрузка, как и уроки физкультуры в школе.

Конечно, в подростковом возрасте я хотела выглядеть стройной, энергичной, чтобы кожа у меня была как у женщин на обложках журналов. Но подростку очень трудно собраться самому заниматься спортом, если нет поддержки".

На вопрос, можно ли нерегулярно менять виды нагрузки, Кристине отвечает: "Если бы я готовилась к выступлениям, то это было бы безответственно. Но если ты это делаешь себе в кайф и чтобы поддержать тело в хорошей форме, то все в порядке. Главное — двигаться".

"Кстати, не всегда нужно интенсивно бегать — порой бег можно заменить часовой прогулкой. Иногда вместо того, чтобы таскать штангу в спортзале, стоит хорошенько размяться, позаниматься растяжкой. Очень важно наращивать нагрузку постепенно. Если я пропустила месяц, а потом устроила себе жесткую тренировку, после которой у меня болят даже волосы, то, конечно, я не захочу больше заниматься. Если вы долго не занимались и физическая форма ослабла, то начните с малого — больше ходите пешком, попробуйте пробежать медленный кросс. Не надо насиловать себя и выкладываться на все 100 процентов".

Несколько лет назад Кристине попробовала веганское питание: "На завтрак я съедала смузи из пяти бананов и пяти фиников, потом могла съесть килограмм вишни, затем гору апельсинов, а вечером большую порцию овощей на пару и какую-нибудь крупу. Несмотря на огромные объемы еды, мой вес только падал".

Бывают дни, когда я ем по пять раз в день, а иногда мне хочется и все десять! Лучше всего есть помалу и часто.

Есть люди, которые вообще не завтракают, например, выпивают кофе, выкуривают сигарету. Но когда начинаешь завтракать, то очень быстро привыкаешь и режим приемов пищи выстраивается автоматически.

Здоровый образ жизни нужно начинать с питания — исключить соки, лимонады, маслянистые продукты. Больше употреблять растительную пищу. Я советую поэкспериментировать, чтобы определить, от каких продуктов у вас вздувается живот или которые по-другому влияют на организм, и исключить их из рациона".

Когда еще не родился второй ребенок, муж бегал с дочерью, плавал, занимался боксом. Она полюбила спорт быстрее, чем сын. Мы думали, что своим примером мы и ему привьем любовь к активным занятиям, но не получилось. Например, мы приходим на стадион, а он открывает калитку и уходит с него, находится в своем каком-то мире. Но иногда и он включается, повторяет наши движения, иногда в саду падает на четвереньки и отжимается.

Я считаю, что очень важно заниматься спортом с детьми. Мои родители много работали и не могли уделить мне столько внимания. Я не видела, как классно заниматься спортом, но я видела, как тяжело работать, как после этого начинает подкашиваться здоровье, как люди устают. А вот в семье мужа спорт всегда высоко ценили, поэтому активный отдых для них абсолютно естественен.

Насчет питания у нас строго — очень редко на столе появляются сладости или печенье. Мы объясняем детям, что излишек очень часто превращается в жир, проблемы со здоровьем, инсульты, рак. Мы проводим параллели между нездоровым питанием и заболеваниями. Конечно, по праздникам мы можем съесть по пирожному или булочке".

По словам Кристине, спорт и здоровое питание меняют жизнь: "Когда мы занимаемся спортом, мы не только лучше выглядим, мы становимся здоровее, способнее, энергичнее, лучше спим, лучше понимаем самих себя и становимся намного продуктивнее".