Почему именно ходьба с палками?
Правильная ходьба с палками — это эффективная тренировка, во время которой тренируется не только выносливость сердечно-сосудистой системы, но также задействуется около 90 процентов мускулов. Одновременно это еще и щадящая тренировка для суставов, позвоночника и сердца. Если у вас были травмы или вы достигли пожилого возраста, то бег — не лучший выбор, так как нужно всегда считаться с тем, что при беге каждый шаг наносит вам небольшой удар. При ходьбе с палками все происходит более плавно.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
