Движение — жизнь, но бывают дни, когда нет настроения идти на пробежку или тренировку. DELFI Viņa рассказывает, как заставить себя больше двигаться и сделать это привычкой.
Ходите по лестнице
Это самый простой и в то же время действенный способ. Не надо геройствовать и сразу же ходить с первого на девятый этаж по нескольку раз в день, чтобы в конце подъема терять сознание от одышки. Начните с малого и поднимайтесь ровно настолько, чтобы чувствовать себя хорошо.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
