Если вы только начинаете заниматься спортом, то вам не помешает узнать, как внедрить в свою жизнь еще больше движения. Но это не означает, что вы станете жить в тренажерном зале — просто теперь вы будете планировать свою неделю так, чтобы быть как можно активнее, пишет DELFI Viņa.
Физическая активность приносит большую пользу здоровью и улучшает самочувствие. Поэтому не критикуйте себя, если какие-то тренировки проходят не так, как задумывалось, или если вы не можете выполнить нужную программу — радуйтесь, что можете двигаться и быть хоть немного активными. Кроме того, многие люди утверждают, что во время тренировки или после их посещает вдохновение — например, творческие люди придумывают сценарии или дизайнерские идеи.
Выбирайте тот спорт, который вам нравится
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
