hanteles vingrojumi fitness balsts
Fоtо: Shutterstock
Традиционно в первый месяц весны в спортивных залах наблюдается наплыв народа. Новички хотят уже через два месяца похудеть на 10 кг и увидеть кубики пресса.

Эдийс Цирулис, посол бренда 4F и тренер сети спортивных клубов People fitness, рассказал, правда ли, что для быстрых результатов нужны интенсивные тренировки, опаснее ли кроссфит, чем другие виды тренировок, что делать, если вы полноваты и мучительно стесняетесь ходить в спортзал, а также какие виды спорта предпочесть, если во время работы вы весь день на ногах.

Я хочу быстрых результатов

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !