Fоtо: Shutterstock
Если вы пытаетесь похудеть, набрать или сохранить текущий вес, не лишним будет знать, сколько калорий нужно ежедневно для вашего пола, возраста и уровня активности.

Суточное потребление калорий - это примерное количество, которое вы должны стараться получать с питанием каждый день. Оно сильно варьируется в зависимости от пола, возраста и физической активности. Рассчитать ваше личное число калорий поможет таблица, приведенная ниже, однако учтите, что ее следует использовать только в качестве ориентира, поскольку метаболизм у каждого человека очень индивидуален.

Чтобы продолжить чтение, оформите абонемент.

Пожалуйста, подождите!

Мы подбираем для вас наиболее подходящее предложение подписки...

Loading...

Предложение о подписке не отображается? Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или перезагрузите страницу.
В случае вопросов пишите на konts@delfi.lv

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !