Если вам трудно уснуть или вы постоянно просыпаетесь по ночам, секрет более крепкого сна может быть довольно простым. Издание The Guardian опросило экспертов по сну и людей, победивших бессонницу, собрав почти два десятка простых приемов, которые могут помочь. Выбирайте свой.